دراسة : ممارسة التمارين صباحا يسرع عملية فقدان الوزن
![دراسة : ممارسة التمارين صباحا يسرع عملية فقدان الوزن](https://tarebhtoday.online/wp-content/uploads/2023/09/IMG_20230919_104408-780x470-1.jpg 780w, https://tarebhtoday.online/wp-content/uploads/2023/09/IMG_20230919_104408-780x470-1-300x181.jpg 300w, https://tarebhtoday.online/wp-content/uploads/2023/09/IMG_20230919_104408-780x470-1-150x90.jpg 150w, https://tarebhtoday.online/wp-content/uploads/2023/09/IMG_20230919_104408-780x470-1-768x463.jpg 768w)
تاربة_اليوم / طب وصحة
24 سبتمبر 2023
كشفت دراسة جديدة أن الوقت الذي يختاره الشخص لممارسة التمارين الرياضية قد يكون له تأثير على فقدان الوزن.
وظل النقاش حول أفضل وقت في اليوم لممارسة التمارين الرياضية محط جدال منذ سنوات، حيث كانت الأبحاث والدراسات متضاربة.
ووفقا شبكة “سي بي إس نيوز” الأميركية، فقد استخدمت الدراسة الحديثة نتائج مسح وطني سابق، شمل أكثر من 5 آلاف شخص ما بين 2003 و2006، ولاحظ الباحثون “وجود ارتباط قوي” بين ممارسة التمارين وانخفاض السمنة لدى المجموعة التي كانت تمارس الرياضة في الصباح.
ووجدت الدراسة أن أصحاب التمارين الصباحية “لديهم أيضا أدنى مؤشر لكتلة الجسم”.
وكانت “الفئة الصباحية” تضم نسبة أكبر من النساء مقارنة مع الرجال، الأشخاص في المجموعات الصباحية كانوا يستهلكون سعرات حرارية أقل